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橙子苹果菠菜汁——抗疲劳增强体质
2022-09-27

食物是补充人体所需营养的最直接的途径,不知道大家喜欢吃什么样的水果呢,水果的种类有很多,不同的季节,适合的食材也是不一样的。橙子可以补充维生素和各种矿物质,如何吃呢,可以榨汁,也可以做甜品,来看看橙子苹果菠菜汁的做法,还可以有抗疲劳的功效。

【橙子苹果菠菜汁】

主料:菠菜2 颗、橙子1个、苹果1个

辅料:柠檬汁适量、蜂蜜少许

步骤

1.菠菜洗净,苹果橙子洗净。

2.菠菜切段,橙子去皮果肉切块,苹果切小块。

3.把水果一点点放入原汁机中启动开关键。

4.蔬果要按照一些苹果,一些橙子,一些菠菜这样的顺序放入。

5.直到所有蔬果榨成汁。

6.果汁倒入杯中可加少许柠檬汁,蜂蜜搅拌后饮用。

小贴士

蔬果最好用果蔬青洗剂清洗干净,吃起来会放心一些。

苹果无需去皮直接放入就好。

如果不是原汁机,一般搅拌机可以把苹果皮去掉再榨汁口感要好一些。

要多吃些蔬菜与水果,补充营养来提高免疫力,今天小编推荐一款抗疲劳饰品-----橙子苹果菠菜汁,酸甜可口,有果粒感,这款饮品是必备的。菠菜具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。橙子和菠菜苹果一起榨汁的话可以有提高人体的免疫力,还可以促进代谢,对于消化不良啊或者是食欲不振等情况有所改善,同时也可以缓解压力,对于滋补气血,克服紧张情绪有好处。

橙子苹果菠菜汁的具体的做法大家都学会了吧,方法简单,而且有丰富的营养价值,抗疲劳增强体质缓解压力美容,营养丰富,而且养生保健的功能还是比较强大的哦,适合各种食用哦。同时也可以有抗疲劳抗衰的作用,大家不妨试试这样的饮品吧。